这食材我家每年吃掉上百斤,秋季的第一补,价格不贵,营养赛人参

2019-10-21 23:56:36 3320次浏览

导读:   立秋之后,天气凉爽,但大家不要掉以轻心,仍要小心秋老虎的威力,对身体有影响,不仅皮肤干,喉咙也很干燥。每个季节都有不同的养生之道,春夏养阳,秋冬养阴,秋天也需要好好的补一补,有利于调养生机,稍加滋补对

秋天开始后,天气凉爽,但我们不应该掉以轻心。我们仍然应该小心秋老虎的力量,它对身体有影响。不仅皮肤干燥,喉咙也非常干燥。

每个季节都有不同的保持健康的方法。春天和夏天是阳,秋天和冬天是阴。秋天也需要很好的补充,这有利于恢复活力。一点补药对身体很有帮助。

这种食物每年被我家吃掉几百斤。秋季的第一个补充品是山药,它是一种具有极好的药物和食物的宝库。价格不贵。它在市场上出售,有各种各样的品种,但不影响它的口味。它能健脾和胃,润肺止咳。秋天最适合吃。与人参竞争是有营养的。

普通山药大多是煸制或汤煮的。今天,哈梅和每个人分享了一道特殊的山药丝食谱。喜欢它的朋友不妨试一试。

配料:

适量山药、2公斤油、适量白糖和少量淀粉

烹饪步骤:

1.山药去皮(去皮后山药表面粘膜呈碱性,必须戴一次性手套)

2.将山药切成小块并卷淀粉(或不卷)

3.炒锅去油,炒山药

4.将山药煎至金黄色,放在盘子里备用(你不能再煎了)

5.将剩余的油留在煎锅里,加入白糖(油糖比为1: 5)

6.用小火把糖煮成糖浆。

7.加入炒山药,快速翻炒,放在盘子里(用烹调油刷盘子,以免粘在盘子上)!美美达,请品尝!

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